괜찮은 마사지를 누가 거부하겠습니까? 탐닉, 휴식, 유익의 균형을 이룬 것은 많지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 스트레스를 해소하는 것 외에도 마사지는 순환계 스트레스를 조절하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 올바르게 하면 집에서 하는 마사지는 진정한 이완 효과를 제공합니다 부천마사지.

마사지를 제대로 받으려면 어떻게 해야 할까?

휴식을 취하고 싶은 환경은 의도적으로 고려해야 합니다. 본질적으로 긴장을 푸는 환경이어야 합니다. 아이나 애완동물의 방해가 없어야 합니다. 방의 온도는 적절해야 하며, 파트너는 편안해야 합니다. 조명을 어둡게 하고 커튼을 쳐 방해가 되지 않도록 할 수 있는 적절한 기회를 잡으세요. 향이 나는 불꽃을 피우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 주변이 어수선하지 않도록 하세요.

마사지를 받을 때 따라야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

너무 세게 누르지 마세요 : 네, 몸에 압력을 가하려면 단단한 손이 필요합니다. 하지만 누구도 찡그리거나 꿈틀거리지 않을 정도로 압력을 가해야 합니다.
손을 천천히 움직이세요 : 오클랜드의 이런 종류의 릴렉세이션 마사지는 모두 인내심에 관한 것입니다. 손을 빨리 움직이면 상대방은 짜증만 낼 뿐입니다. 느리고 단호한 스트로크가 더 좋습니다.
관절과 뼈를 피하세요 : 충분히 조심하지 않으면 누군가를 다치게 할 수 있습니다. 뼈나 관절에 직접 압력을 가하지 마세요. 근육 조직이 얇은 사람은 압력을 가하면 뼈가 심하게 멍들 수 있습니다. 척추나 어깨 관절 바로 위에 세게 누르지 마세요.
어깨를 이완하세요 : 어깨는 긴장이 많은 곳인데, 비교적 쉽게 풀 수 있습니다. 뒤에서 두 어깨를 잡고 엄지손가락을 가운데로 밀어 넣으세요. 하지만 서두르지 마세요. 천천히 하세요.
허리 아래 : 허리 아래는 몸을 똑바로 유지하는 역할을 합니다. 따라서 때때로 매우 고통스러울 수 있습니다. 척추에서 멀어지도록 허리 아래에 손을 놓고 손 뒤꿈치를 사용하여 근육을 밀어냅니다.
목 : 목 한쪽에는 엄지손가락을 사용하고 반대쪽에는 검지손가락을 사용합니다. 그런 다음 근육에 부드럽게 문지르면 긴장이 풀립니다.
가끔은 긴장을 풀고 깨물고 재충전하는 것이 중요합니다. 마사지를 받고 싶을 때마다 서둘러 마사지숍으로 갈 필요는 없습니다. 적절한 양을 사용하면 집에서도 훌륭한 마사지를 즐길 수 있습니다.