밝은 빛, 특히 디지털 장치에서 방출되는 “청색광”이 해를 끼치고 잠재적으로 공중 보건 문제를 위협한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것이 바로 안경 회사들이 블루라이트의 해로운 영향으로부터 사람들을 보호하기 위해 블루 차단제를 판매하기 시작한 이유입니다 블루라이트 차단안경효과 .

하지만 실제로 도움이 되나요?

밤의 블루라이트는 수면을 방해하고 수많은 해로운 결과를 초래할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 그러나 낮 동안에 장기간 노출되면 위험합니다. 블루라이트 차단 안경의 역할이 여기에 있습니다. 청색 차단 안경을 사용하면 주로 세 가지 장점이 있습니다. 우선, 그들은 사람들이 밤에 더 쉽게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 둘째, 디지털 눈의 피로를 줄여줍니다. 그리고 세 번째(그리고 가장 주목할만한)는 심각한 질병을 초래할 수 있는 눈의 장기적인 손상을 방지합니다. 이러한 상태에는 망막 중심에 있는 황반의 손상으로 인해 중심 시력의 일부 또는 전부를 상실하게 만드는 황반 변성이 포함됩니다.

블루라이트는 눈에 지속적인 손상을 일으킬 수도 있습니다. 이것은 엄청난 주장이지만 과학적 보고서도 뒷받침하고 있습니다. 건조하고 자극받은 눈은 장시간 화면을 응시하는 것과 관련된 친숙한 문제입니다. 이러한 자극은 “디지털 눈의 피로”라고도 알려져 있습니다. 이를 해결하는 가장 좋은 방법은 블루라이트 차단 안경을 사용하여 휴대전화나 컴퓨터 앞에서 얼마나 오랜 시간을 보내더라도 눈이 피로해지지 않도록 하는 것입니다.

어두운 곳에서 화면을 볼 때 블루라이트를 차단해 멜라토닌 생성을 방해하지 않도록 한다면 블루라이트 차단 안경은 말할 필요도 없이 매우 효과적이다. 블루라이트 필터링 앱이나 무광택 화면은 이러한 목적으로 거의 작동하지 않습니다. 블루라이트는 해가 떴다는 사실을 신체에 자극하고 알리는 신호입니다. 이것이 바로 취침 시간에 우리의 뇌를 혼란스럽게 할 수 있는 이유입니다. 또한 보고서에 따르면 청색 발광 디스플레이에 지속적으로 노출되면 뇌의 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 생성이 중단되거나 제한될 수 있습니다. 이 문제는 블루라이트 필터 안경을 착용해야 하는 가장 중요한 이유 중 하나일 가능성이 높습니다 . 사람들은 잠재적인 손상이 드러나거나 나타나지 않기 훨씬 전에 수면 부족의 결과를 즉시 느낄 수 있다는 점을 고려합니다.

명백히 알 수 있듯이 블루라이트 차단 안경은 매우 실용적이며 과학적으로도 뒷받침됩니다. 따라서, 잠을 자기가 힘들거나 장시간 화면을 사용하여 눈이 아프고 두통을 자주 참아야 한다면 블루라이트 차단 안경이 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다.