오이는 상쾌하고 시원하며 수분이 풍부한 야채로 알려져 있습니다. 오이는 먹는 목적뿐만 아니라 피부 치료에도 오이를 사용합니다. 다량의 수분(95%)을 함유하여 신체의 수분 조절을 개선하고 건강을 유지합니다. 누군가 가려움증, 염증 등의 문제에 직면하고 있다면 오이는 그러한 목적에 가장 적합한 치료법 중 하나입니다.

이 야채는 주로 여름에 사용됩니다. 오이는 여름 동안 모든 사람의 식료품 목록에 있는 유일한 야채라는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 비타민 k, 비타민 c, 비타민 B1,B2,B5,B6,B9 및 cu(구리), k(칼륨), mg(마그네슘), P(인), zn(아연) 등과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다 마산피부과.

더 이야기하기 전에, 오이에 관한 몇 가지 기본 사실에 대해 이야기해 보겠습니다.

동남아시아가 원산지입니다.
최대 2피트 길이에 16칼로리만 함유되어 있습니다.
그것은 본질적으로 수경재배입니다.
많은 분들이 다이어트 목적으로 사용하실 수 있습니다.
신체의 수분 수준을 높이는 데 도움이됩니다.
혈당 수치를 유지할 수 있습니다.
빛나는 피부를 가꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
이제 더 나아가 오이 사용의 이점에 대해 이야기해 보겠습니다.

오이 활용의 장점!!
신체의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. – 우리 모두 알고 있듯이 오이는 생으로 95%의 수분을 함유하고 있습니다. 그냥 먹기만 해도 몸의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 과학자들에 따르면, 정상적인 인체는 체내 수분 수준을 유지하기 위해 하루에 적어도 7~8잔의 물이 필요하다는 것이 분명했습니다. 하지만 물을 마시는 습관이 없거나, 회사일이 바빠서 등 여러 가지 이유로 물을 충분히 마시지 못하는 경우가 많습니다. 체내 수분 수준을 유지하려면 하루에 최소 3~4개의 오이를 섭취하세요.

그리고 물을 마시는 것이 습관적이지 않다면 음료에 오이를 넣어도 좋습니다. 훌륭한 맛으로 술을 더 흥미롭게 만들고, 그로 인해 더 많이 마실 수 있게 됩니다.

체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. – 체중을 감량하거나 유지하는 최선의 방법을 찾을 수 없어 많은 사람들이 피곤함을 느끼고 있습니까? 하지만, 아무것도 걱정하지 마세요. 우리에게는 한 달 안에 체중을 유지하거나 감량할 수 있도록 도와주는 최고의 동반자가 있습니다. 첫째, 보통 크기의 오이 한 개에는 16칼로리만 들어 있다는 사실을 기억해야 합니다. 따라서 건강한 식단을 섭취할 생각이라면 오이를 먹기 시작하세요. 오이 한 개에는 16칼로리가 들어 있는데, 이는 우리가 체중 감량을 위한 일일 식단의 1칼로리에도 못 미치는 수준입니다. 이는 신체 칼로리를 유지하는 데 도움이 되며 신체에 칼로리 부족을 초래합니다.