모든 사람은 젊음을 유지하고 젊어 보이고 싶어합니다. 이를 위해 그들은 외모를 개선하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그들은 라벨이 붙은 화장품과 화려한 가게에 자주 가는 데 많은 수입을 씁니다 달팽이크림.

믿으실지 말지 몰라도, 제품, 피부 제품, 스킨과 같은 멋진 트리트먼트에 많은 돈을 쓰지 않고도 여전히 훌륭한 피부를 가질 수 있습니다. 필요한 것은 약간의 상식, 약간의 자제력, 그리고 많은 자기애뿐입니다. 젊어 보이기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 훌륭한 조언이 있습니다.

1. 식단

– 과일과 채소를 많이 섭취하면 표피가 균형 잡혀 보이게 하는 데 도움이 됩니다. 적정한 비타민 C는 표피를 새롭고 윤기 있게 보이게 하는 데 필수적입니다. 마찬가지로, 멀티그레인 빵, 오트밀, 뮤즐리, 망고, 아보카도와 같은 식사; 스페인 고등어, 정어리, 생선 등과 같은 생선은 표피를 단순하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 품목을 활용하고, 활용하고, 휴가용 코티지 유형 치즈는 훌륭한 노화 방지 식사입니다.

– 매일 8잔의 물을 마시면 표피를 보습하는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 물을 마시지 않으면 표피가 더 건조하고 강해져서 주름이 생깁니다. 기억하세요, 보습이 잘 된 표피만이 더 새롭게 보입니다.

2. 가능한 한 햇빛을 피하세요

표피가 지속적으로 햇빛에 노출되는 것은 좋지 않습니다. 표피에 적합한 시중 최고의 선크림을 찾으세요(가격에 대해 흥정하지 마세요). 또한 선크림만으로 햇빛을 차단하지 않도록 주의해야 합니다. 안전복, 장갑, 가벼운 선글라스를 착용하고 오전 11시부터 오후 3시까지의 정오 시간대에는 햇빛에 노출되지 않도록 해야 합니다.

3. 매일 아침과 저녁에 순한 세정제로 피부를 깨끗이 씻으세요.

표피를 섬세하면서도 철저하게 씻으면 균형 잡히고 젊어 보이는 표피를 얻는 데 도움이 됩니다. 이는 스크럽, 즉 ​​표피의 죽은 세포 부분을 제거할 수 있기 때문입니다.

4. 카페인 음료 섭취를 줄이세요.

과도한 카페인 음료는 체액 부족을 유발하고, 휴식에 영향을 미치고, 걱정 호르몬을 유도하며, 혈관을 팽창시키기 때문에 모세혈관 요트가 손상될 수도 있습니다. 카페인 음료를 너무 많이 마시면 ​​눈 밑의 검은 고리가 생깁니다! 따라서 카페인 음료 섭취를 하루에 커피 한두 잔으로 제한하세요.

5. 과도한 알코올 음료를 피하세요.

과도한 알코올 음료의 섭취는 피부의 균형을 맞추는 데 필수적인 비타민을 표피에서 빼앗고, 표피를 탈수시켜 표피가 붉은색을 띠게 할 수 있으며, 광대뼈와 코 주변의 정맥이 확장되거나 손상될 수도 있습니다.

6. 우수한 피부 제품을 사용하세요.

우수한 피부 제품은 표피를 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 표피에 수분을 공급하고 보습하며 유연하게 유지합니다. 지역 배관공이 피부 제품을 바르는 것은 목욕 직후입니다.