광고 초밥을 먹으러 나가는 것은 제가 즐기는 사치이며, 건강에도 놀라운 이점이 있습니다. 맛있는 간식을 먹는 것은 피부에 좋습니다. 일반적인 초밥 롤의 세 가지 주요 부분을 분석하여 각 부분이 어떻게 더 아름다운 안색에 기여하는지 살펴보겠습니다 서초화이트태닝.

생선
연어와 기타 짙은 피부의 기름진 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 피부를 햇볕으로부터 보호하고, 세포 기능을 조절하며, 피부의 유연성을 증가시킵니다. 지방산은 인체의 기능에 필수적이기 때문에 이러한 필수 산이 부족하면 습진, 피부 자체 치유 불능, 비듬, 피부 갈라짐 등의 증상이 나타납니다. 신체가 오메가-3 지방산을 만들 수 없기 때문에 섭취하는 음식을 통해 섭취해야 하며, 초밥은 훌륭한 필수 지방산의 훌륭한 공급원입니다.

현미와 야채
초밥에 들어가는 쌀은 식사에 높은 미네랄 함량을 더합니다. 제 말을 바로잡겠습니다. 현미로 만든 초밥을 먹으면 높은 미네랄 함량이 더해집니다. 현미가 백미로 바뀌면 곡물에 엄청난 피해가 발생하고 대부분의 영양소가 제거됩니다. 현미는 전환 시 비타민 B1, B3, B6, 철분, 섬유질, 지방산, 망간 및 기타 필수 영양소를 대량으로 잃습니다. 따라서 다음에 외식할 때 초밥에 현미를 넣어달라고 요청하고 아름다운 피부를 즐기세요.

초밥 롤에 들어가는 야채는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 항산화제는 항염, 피부 조임 및 진정 효과가 뛰어나며, 피부를 손상시키고 노화시키는 자유 라디칼 생성을 제한하는 능력도 있습니다. 많은 초밥 롤에 일반적으로 들어 있는 아보카도에는 비타민 A, D, E, K와 글루타치온(강력한 항산화제)이 들어 있어 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

해초
모든 식사를 하나로 묶는 해초 랩은 유익한 영양소의 인상적인 펀치를 제공합니다. 사실, 저는 많은 스킨 케어 제형에 해양 식물에 풍부한 아미노산, 미량 원소, 영양소, 비타민 및 미네랄의 강력한 농도로 인해 해양 조류를 포함합니다. 우리 몸에서 이러한 이점은 피부의 산소 공급 및 해독, 정화, 진정, 수분 회복, 세포 재생, 피부 탄력 및 가혹한 환경 요소로부터의 보호로 나타납니다.