힘든 운동 중에 무거운 중량을 들어올리는 보디빌더의 모습을 보면 옛 록 그룹 Black Sabbath의 클래식 곡 중 하나에 대한 으스스한 도입부가 생각납니다. 내가 지역 체육관에 처음 들어갔을 때 Black Sabbath의 ‘Ironman’이 통증 역치에 미치지 못하는 머리카락을 뿜어내고 있었던 것을 기억합니다. 그리고 그 노래가 보디빌더들을 계속해서 움직이게 하는 힘이었던 것 같았던 기억이 납니다.

모든 체육관에서 우리는 ‘비트’를 듣습니다. 우리가 왜 그렇게 음악에 열중하는지 궁금합니다. 한 국가대표 보디빌더는 다음과 같이 제안합니다. ‘그것은 음악의 마법입니다. 다른 어떤 것도 힘을 주지 못할 때 음악은 당신에게 힘을 줄 것입니다 임학역 헬스장.’

민속 음악을 검토해 보면 음악의 소리가 인간의 연주 능력을 크게 향상시키거나 감동시킬 수 있음이 확실히 나타납니다. 음악 이론은 또한 원시 의학의 필수적인 부분이었습니다. 오디세이(Odyssey)에서 호머가 묘사한 것처럼 사이렌의 노래가 선원들에게 미친 영향을 잊지 마십시오. 또는 매혹적인 음악으로 마을의 모든 아이들을 유혹한 햄린의 피리 부는 사나이.

물론, 운동 경기에서 음악이 널리 사용되는 것은 음악이 인간의 능력을 향상시킨다는 일반적인 믿음을 뒷받침합니다. 그러한 믿음이 확립되어 있습니까? 음악은 진정한 운동 보조제입니까, 아니면 신화입니까?

음악치료

최근 몇 년간 신체 또는 정신 장애를 치료하기 위해 리듬, 멜로디, 화성, 음색 및 음조를 체계적으로 적용하는 음악 치료의 효과를 확인하기 위해 상당한 연구가 수행되었습니다. 많은 치료사들은 음악이 정신과 신체에 영향을 미치고 유익을 줄 수 있는 큰 잠재력을 가지고 있다고 믿습니다. 음악치료는 이미 알코올중독과 같은 중독과 정신병과 같은 정신질환을 치료하는 데 유효한 치료법인 것으로 나타났습니다. 음악은 또한 매우 차분하고 위안을 주는 효과를 줄 수 있습니다.

마음을 진정시키는 음악은 신체의 카테콜아민(아드레날린과 같은 자극 화학물질)의 수치를 낮추는 것으로 보입니다. 이러한 진정 작용은 심박수, 혈압 및 혈액 내 유리 지방산의 양을 낮추어 편두통, 고혈압 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 진정시키는 음악이 심장과 맥박을 늦출 수 있다면 자극적인 음악이 심장과 맥박의 속도를 높일 수 있다는 것은 의미가 있습니다. 대부분의 연구에서는 음악이 변연계의 쾌락 중추에 영향을 미친다고 생각합니다. 변연계는 감정적 경험을 지배한다고 알려진 신체의 일부입니다. 이러한 채널을 통해 올바른 유형의 음악을 사용하여 흥분과 동요의 감정을 불러일으킬 수 있습니다.

신경학적 연구에 따르면 특정 주파수에서 리듬 드럼 연주를 하면 EEG로 측정할 때 뇌의 리듬을 해당 주파수와 동기화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 간단히 말해서, 낙관적인 리듬은 낙관적인 뇌 리듬을 가져올 수 있으며, 이는 차례로 흥분된 느낌을 가져올 수 있습니다. 그리고 아시다시피 요즘에는 리드미컬한 드럼 연주를 찾기가 어렵지 않습니다.