델리와 같은 도시 및 대도시의 젊은이 대부분은 모든 종류의 신체 단련 기계 및 장비를 제공하는 체육관 회원입니다. 그러나 무릎에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 예, 당신이 하고 있는 무거운 역도, 매일 아침 거침없이 하는 달리기, 이 모든 것이 나중에 인생에서 나타날 무릎에 큰 부담을 주고 있습니다. 그러면 밤에 외출할 때 델리에서 레스토랑을 찾는 대신 델리에서 최고의 무릎 교체 외과의사를 검색하는 앱이 모바일에 있을 것입니다. 선부동헬스장

글쎄요, 십대들에게는 건강에 관한 대부분의 이야기가 모두 쓸모가 없지만 그들은 나중에 분명히 후회할 것이고 여러분의 아이들은 델리에서 무릎 교체 수술을 받으러 여러분을 데려갈 것입니다. 당신이 건강한 요법을 조금이라도 알고 진지하게 따르고 있다면 무릎 건강에 확실히 관심이 있을 것입니다.

무릎은 관절이므로 평생 동안 매끈하게 유지될 것이라고 계속 기대할 수는 없습니다. 정상적인 마모와 손상은 무릎 교체 수술로 이어질 수 있으며 델리에서 무릎 교체 외과 의사를 찾게 될 것입니다. 그리고 평생 건강을 유지하고 싶다면 다음 팁을 따라 무릎을 건강하게 유지해야 합니다.

관절의 경우 목표는 종종 강성을 최대한 방지하거나 최소화하는 것입니다. 무엇을 하든 나이가 들수록 뻣뻣함을 더 자주 경험하게 되지만 계속 움직이면 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아침을 산책으로 시작하고, 직장에서 두 시간에 한 번씩 스트레칭 휴식을 취하세요.

보충제가 항상 스테로이드를 의미하는 것은 아닙니다.

당신이 체육관에 가는 사람이라면 ‘보충제’라는 단어가 필요합니다. 새로운 내용은 아니지만 조심하세요. 여기서는 스테로이드나 기타 유해한 보충제에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 보충제란 무릎 관절과 인대에 매우 좋은 생선 기름과 같은 천연 제품을 의미합니다.

스트레칭을 꼭 하세요

원하는 몸매를 얻으려면 강도 높은 운동을 하는 것이 좋습니다. 하지만 운동 후에 스트레칭을 하는 것도 관절의 안정과 이완에 도움이 되므로 매우 중요합니다.

여분의 지방을 빼세요

만약 당신이 통통한 십대이고 아무것도 하지 않고 있다