자신의 신체적 건강과 웰빙을 돌볼 수 없다면 사랑하는 노인에게 꼭 필요한 보살핌을 제공하지 못할 수도 있습니다. 그러나 많은 가족 간병인은 간병인의 탈진을 경험할 때까지 지치고 스스로 일합니다. 간병인이 충분한 수면을 취해야 하는 Clarksville 홈 케어 전문가가 공유한 6가지 주요 이유는 다음과 같습니다 서초피부관리.

1. 뇌 건강 강화

당신이 자고 있을 때 뇌는 새로운 기억을 개발하고 정보를 저장할 수 있는 경로를 생성합니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하지 않으면 뇌의 기능, 재충전 및 회복 능력이 방해를 받을 수 있습니다. 수면 부족이 뇌의 능력에 부정적인 영향을 미치는 유일한 방법은 아닐 수도 있습니다. 잠이 부족한 가족 간병인은 빠른 결정을 내리거나 바쁜 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 특성은 가족 간병인에게 매우 중요하며, 수면 부족으로 인해 심각한 영향을 받는 것이 중요합니다.

간병 책임에서 벗어나 휴식이 필요하거나 간병인이 지칠 때 전문적인 홈 케어를 고려해야 합니다. Clarksville 가족 간병인은 간병인을 고용하여 휴식을 취할 수 있으므로 낮잠을 자거나 심부름을 할 수 있습니다.

2. 안전 증진

가족 간병인은 연로한 사랑하는 사람의 교통 수단을 돕거나 정서적 지원을 제공할 책임이 있습니다. 지치지 않고 열심히 일하고, 적절한 시간 동안 잠을 자지 않으면 교통사고를 당할 수 있습니다. 연구에 따르면 간병인의 수면 부족은 자동차 사고로 이어질 수 있으며 음주 운전자와 마찬가지로 위험에 처해 있습니다. 가족 간병인은 도로 안전을 보장하기 위해 휴식 시간을 갖고 매일 최소 8시간의 수면을 취해야 합니다.

3. 신체 건강 증진

수면 부족은 정신적 능력에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 쉬고 있을 때 혈관과 심장이 강해지기 때문에 신체 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 수면이 부족한 간병인은 심장마비나 심혈관 문제를 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 가족 간병인은 자신과 사랑하는 노인을 돌보아야 하기 때문에 좋은 신체 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 신체 건강을 돌보지 않으면 사랑하는 사람의 거동을 돕는 것과 같은 간단한 일을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다.

4. 면역력 강화

수면 부족은 전체 면역 체계를 손상시킬 수 있습니다. 8시간 동안 잠을 자지 않으면 면역 체계가 신체의 유해 요소와 감염을 효과적으로 제거할 수 없습니다. 이로 인해 가족 간병인이 계절성 독감이나 감기에 걸리기 쉽습니다.

5. 사회화 증가

수면이 부족하면 사회적 능력이 저하될 수 있으며 가족 모임에 참석하지 못하게 됩니다. 당신이 사랑하는 사람을 돌보는 사람이라면 그 사람을 불쌍히 여기고 의사와 대화할 때 적극적으로 행동해야 합니다. 사랑하는 사람을 돌보는 데 있어서는 뛰어난 사회적 기술이 필요합니다. 8시간 이상 잠을 자지 못하는 가족 간병인들은 간병 업무를 스스로 힘들게 하고 있다.

6. 기분 변화를 예방합니다.

불안, 우울증과 같은 정서적 문제를 예방하려면 가족 간병인의 적절한 수면이 필수적입니다. 잠이 충분하지 않으면 감정적 웰빙과 기분에 직접적인 영향을 미치는 신경 전달 물질을 관리하는 데 어려움을 겪게 됩니다.