좋아하는 음악을 듣고 나면 몸에서 행복감이나 평온함을 느꼈을 것입니다. 어떤 노래는 어떤 기억을 떠올리게 할 수도 있습니다. 요점은 대부분 사람들이 소음과 음악을 미세하게 구별할 수 있다는 것입니다. 우리의 뇌에는 멜로디, 리듬, 템포, 피치 등 음악의 다양한 측면을 처리할 수 있는 경로가 있습니다. 음악과 관련된 가장 흔한 건강상의 이점을 살펴보세요.

빠른 음악을 들으면 혈압, 심박수, 호흡수가 모두 크게 증가할 수 있습니다. 반면 느린 음악은 그 반대의 반응을 보입니다. 우리가 좋아하는 음을 들으면 뇌가 도파민을 분비하여 기분에 편안한 효과를 줍니다. 슬픔, 두려움, 기쁨과 같은 강한 감정을 느낄 수 있습니다. 이제 음악 노래를 듣는 것의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다 강남 퍼펙트.

1. 즐거움의 원천

노래를 들으면 뇌가 도파민을 분비합니다. 이 분비는 당신을 행복하고 건강하게 느끼게 합니다. 이런 이유로 일요일에 기분이 나쁘다면 여가 시간을 좋아하는 음악을 듣는 데 보내는 것이 좋습니다. 수많은 연구에 따르면 편안한 노래를 듣는 것은 신체와 뇌에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 당신의 감정적 반응을 조절하여 기분을 좋게 만듭니다.

2. 긴장과 불안을 줄이세요

편안한 노래를 들으면 전반적인 스트레스 수준이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 음표에는 가사가 없고 음높이가 낮고 템포가 느립니다. 연구 결과에 따르면 이러한 유형의 음악은 대장내시경, 치과 치료 또는 수술과 같은 의료 치료를 최근에 받은 환자가 불안과 스트레스를 덜 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 성과를 향상시키세요

동기 부여 음악을 들으면 더 나은 성과를 낼 수 있는 동기가 부여됩니다. 그 외에도 효율성을 극적으로 높일 수 있습니다. 일부 과학자에 따르면 운동하는 동안 음악을 들으면 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 본질적으로 신체와 정신을 모두 자극하여 성과가 향상됩니다.

4. 더 나은 수면을 도와줍니다

잠자리에 들기 전 30분 동안 클래식 음악을 들은 학생들은 아무것도 듣지 않은 학생들보다 훨씬 더 나은 수면을 취했습니다.

5. 기억력 향상

최근 연구에 따르면 음악은 기억력과 학습 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 리듬과 멜로디는 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 생존자를 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면 음악은 사람들의 기억력 향상, 집중력 향상, 혼란 감소에 도움이 되었습니다.

6. 우울증을 낮추다

전 세계 인구 중 3억 5천만 명 이상이 우울증을 앓고 있습니다. 많은 수면 관련 연구에 따르면 클래식 음악을 듣는 것이 우울증 증상을 완화하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 따라서 힘든 하루를 보내고 있다면 휴식을 위해 클래식 음악을 들어보는 것이 좋습니다.