많은 퀸즈 영양사들은 개인 트레이닝과 필라테스에 가입했습니다. 이는 두 가지를 함께 하면 건강과 웰빙 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 되므로 진정한 윈윈 상황이 될 수 있습니다. 둘 다 스스로 시도할 수 있지만, 필라테스 수업에 가입하더라도 건강해지는 데 필요한 것을 파악하는 데 도움이 되지 않습니다. 수업은 운동하고 시간을 보내는 좋은 방법이지만, 필라테스와 영양에 대한 확실한 지식을 갖춘 개인 트레이너가 수업에서 땀을 흘리는 것과 노력의 결과를 보는 것의 차이를 만들어 줄 것입니다 일산필라테스.

왜 필라테스인가?

필라테스는 핵심 안정성과 유연성을 개발하는 데 중점을 둔 정의된 운동 시스템입니다. 다양한 장치와 기계, 그리고 바닥 운동을 사용합니다. 사람들이 형태를 마스터하고 부상을 피하고 신속하게 이점을 볼 수 있도록 하는 매우 규칙적인 운동 형태입니다. 부상 후, 나이가 들면서, 그리고 전반적인 건강과 피트니스 이점을 위해 핵심을 강화하는 가장 좋은 운동 형태 중 하나가 될 수 있습니다. 필라테스 강사는 길고 공식적인 교육 과정을 거쳐 인증을 받습니다. 또한 형태를 규칙화하면 사람들이 운동 루틴에 전념하기가 훨씬 쉬워집니다. 필라테스를 하면 동기 부여가 높은 사람들과 함께 할 수 있으며, 이는 동기를 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

영양 섭취가 중요한 이유

필라테스를 아는 개인 트레이너를 두는 것의 이점 중 하나는 수업을 듣는 것보다 영양 섭취와 식단 요구 사항에 대한 지침을 받을 수 있다는 것입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것만으로도 필라테스를 최대한 활용할 수 있으며, 운동 전과 후 단계에서 운동을 지원하기 위해 먹어야 합니다. 영양과 필라테스를 아는 개인 트레이너는 루틴에서 다양한 수준의 스트레스를 이해하고 무엇을 언제 먹어야 하는지 알려줍니다. 이렇게 하면 근육을 강화하고, 날씬하게 하고, 근육에 영양을 공급할 수 있습니다.

트레이너와 함께 페이스를 맞춰보세요

개인 트레이너와 함께 일하는 또 다른 이점은 페이스를 구축하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 목표는 좋지만 어떤 페이스를 채택해야 하는지 알고 있어야만 목표에 도달할 수 있습니다. 페이스는 설정되고 영원히 지속되는 것이 아닙니다. 체력이 향상됨에 따라 페이스를 조정하여 여전히 모든 올바른 방식으로 도전받고 있는지 확인해야 합니다. 자신에게 맞는 퀸즈 개인 트레이너와 스튜디오를 찾으면 그 트레이너와 협력하여 페이스를 만들고 관리하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.