광고 수분을 유지하는 데 도움이 되는 음식 종류!

어떤 음식을 먹으면 수분을 유지할 수 있고, 어떤 음료를 피해야 할지 알아보세요 보리차!

수분을 유지하는 데 도움이 되는 음식:

앞서 언급한 음식 외에도 수분을 유지하는 데 도움이 되는 음식이 더 있습니다.

보리 보리수를 마시면 보충이 됩니다. 달콤한 맛이 미뢰를 자극하고 갈증을 해소합니다. 체내 독소를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

멜론 달콤하고 육즙이 많은 꿀 또는 멜론. 이 육즙이 많은 과일은 햇빛 아래에서 긴 하루를 보낸 후 체내의 체액을 보충하는 높은 수분 함량을 가지고 있습니다.

콜드 롤 오트밀은 갈증을 해소하고 배를 채울 수 있습니다. 과일, 견과류, 씨앗을 넣고 오버나잇 콜드 롤 오트밀 층을 만들고 그 위에 아몬드 밀크나 헤이즐넛 밀크를 붓습니다. 맛있고 체중 감량에 도움이 됩니다.

많은 사람들이 커피를 마시면 몸에서 수분이 빠져나간다는 사실을 모릅니다!

더운 날씨에 수분을 유지하는 데 유용한 음식

수분을 유지하는 데 도움이 되는 물이 풍부한 음식

오이 – 수분 함량은 95%입니다. 오이는 식단에 포함할 수 있는 또 다른 건강하고 수분이 풍부한 음식입니다.
수박 – 수분 함량은 92%입니다. 수박은 매우 건강하고 먹을 수 있는 가장 수분이 많은 음식 중 하나입니다.
캔털루프 – 수분 함량은 90%입니다. 캔털루프는 매우 영양가가 높고 여러 가지 방법으로 건강을 증진시킬 수 있는 멜론입니다.
복숭아 – 수분 함량은 89%입니다. 복숭아는 영양이 매우 풍부하고 수분을 공급하는 과일입니다.
오렌지 – 수분 함량은 88%입니다. 오렌지는 매우 건강하며 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
수제 음료 및 식품

더운 날씨에 수분을 유지하는 데 유용한 음식

제 엄마는 항상 저에게 미국산 인삼 닭국이나 보리 음료를 요리해 주셨어요. “경고: 한국산 인삼국은 너무 무겁기 때문에 안 됩니다.”

가끔 왜 이 번거로운 음식을 만들까 궁금해요. 하지만 수분 공급과 건강상의 이점이 있다는 건 거의 모르겠어요.

미국산 인삼은 자극적인 허브가 아닙니다. 시원한 허브이기 때문에, 차이를 “느끼기” 전에 몸을 만드는 데 시간이 걸립니다. 업무 일정, 정신과 신체의 피로, 최근의 “더운” 날씨 때문에, 미국산 인삼 수프는 수분을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.